Bienvenue à toi
dans le monde du souffle guérisseur

Ton inscription est confirmée!

Je suis ravie à l’idée de t’accompagner sur ce chemin et que tu puisses explorer, vivre et ressentir la puissance de ce souffle conscient et connecté.

Tu trouveras donc sur cette page :

  • les informations pour les affaires à apporter le jour J
  • les informations pratiques pour te préparer 
  • les contre-indications

INFORMATIONS DE RENDEZ-VOUS

Pour information, je commence à l’heure.

Aussi je te demanderais d’arriver environ 10 minutes en avance sur le lieu de rendez- vous pour que nous puissions commencer à l’heure, et 5 minutes en avance si la session est en ligne.

En effet, une fois la partie explicative terminée, je ne pourrais plus t’accueillir pour la session, que ce soit en présentiel ou en ligne.

Si besoin, que tu vois que tu vas avoir du retard ou que tu seras absente tu peux m’envoyer un sms au :

                                   O6 26 8O2 8OO

LA PREPARATION

Le Kintsugi du Souffle se pratique allongé, bien qu’il puisse y avoir du mouvement dans ton corps.

Je t’invite donc à prévoir :

  • un masque ou un foulard pour te couvrir les yeux si besoin
  • un tapis de yoga (ou sur ton lit si c’est en ligne)
  •  de quoi te couvrir, par exemple un plaid en cas de variation de température pour que l’aventure te soit toujours confortable
  • un coussin plat pour pouvoir y exprimer tes émotions si besoin
  • des habits souples et confortable pour respirer pleinement 
  • une bouteille d’eau pour t’hydrater après la pratique
  • Prévois un mouchoir (il est possible d’en avoir besoin si tu respires par le nez)
  • Ne mange pas ou très légèrement avant la session
  • Penses à aller aux toilettes avant de respirer

DEROULE DE LA SESSION

Chaque session dure entre 1h30 et 2h et se déroule en 4 étapes :

  • Méditation d’ancrage
  • Respiration connectée
  • Relaxation 
  • Ouverture d’un cercle de partage 

LES CONTRE-INDICATIONS

Voici liste de contre indications pour la respiration consciente et connectée.
Si ta situation figure dans cette liste contacte moi avant de participer à l’atelier.

  • Femme enceinte de moins de 3 mois
  • Stress Post Traumatique profond récent
  • Si vous êtes sous effet d’une drogue récréative
  • Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
  • Haute pression artérielle
  • Maladie cardiovasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC
  • Asthme sévère
  • Epilepsie
  • Diagnostic de bipolarité, schizophrénie ou condition psychiatrique

INFORMATIONS PRATIQUES

Je t’invite à prendre connaissance de la vidéo ci- jointe, qui est certes un peu longue (elle dure environ 30 min) mais elle est très complète et nous permettra de démarrer directement la session sans repasser par les explications, que ce soit en ligne ou en présentiel.

Si toutefois, tu as encore des questions après avoir visionnée cette vidéo n’hésite pas à m’en faire part.

Aussi, si tu te reconnais dans une des contre- indications et que tu souhaites respirer, je t’invite à me contacter pour envisager la façon dont ce voyage pourrait se faire, si il peut se faire.

POUR VENIR A ST ETIENNE DE MONTLUC

Voici l’adresse de la salle de yoga « Ressources en vous » où vous respirerez :

11 avenue de la Blandinais 44360 St Etienne de Montluc

N’hésitez pas à aller jusqu’au bout du chemin en gravier pour accéder à la salle.

 

POUR VENIR A PAULX

L’adresse de la yourte où tu respireras est :

1 la Meulière 44270 Paulx.
Mais il ne faut pas te rendre directement au numéro 1 mais suivre les indications jointes.